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远离痛风,记住:除了海鲜火锅,这3种高尿酸食物也尽量少碰!

2019-10-14来源:40407网页游戏网

痛风发作有多疼,怕即便是真正体验过的人也难以描述的出。山东的42岁男子,在外人看来也是魁梧健硕,最近,却因痛风的急性发作不得不入院治疗。虽然已经入院几天了,仍不时被痛风折磨的满床打滚,下床走路这么简单的事都办不到!

远离痛风,记住:除了海鲜火锅,这3种高尿酸食物也尽量少碰!

尿酸高,不止痛风这么简单!

经过相关的检查与问诊,医生也已找到了该男子急性痛风发作的病因:因离海边近,容易吃到更多海鲜食物,而大多数的海鲜都是嘌呤含量极高的食物,这对于痛风来说,是“加速器”的作用。不过并不是所有的海产品都是痛风患者的禁忌,像海参、海蜇等,嘌呤含量并不高,还是可以适量食用的。

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同时,医生也再次强调了,尿酸高对身体健康的影响,不单单是痛风的急性发作让人疼痛难忍,更大的威胁是那些尿酸高但没有外在症状的,就像武侠小说里说的内伤那样。通常情况下,只有5%到18%的高尿酸患者,会因为尿酸盐在关节腔结晶发展成痛风。而更多没有症状的高尿酸血症患者更应警惕其内在的其他损伤,比如说沉积在肾脏里,损伤肾功能,诱发慢性肾病,甚至是肾衰竭!

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另外,尿酸流淌于血管中,对血管壁也是损伤促进血管壁斑块形成,促使动脉粥样硬化!还有就是尿酸会减少身体对糖的利用而诱发糖尿病,糖尿病的各类并发症您怕不怕?更有研究显示,高尿酸血症合并痛风患者的平均寿命要少15到20年!

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除了海鲜和火锅,这3种东西也要少碰!

烧烤:天气越来越热了,一些夜间小烧烤也慢慢的火起来了,烧烤对于高尿酸血症患者来说就是绝对的禁忌,实验发现,很多食物在经过烤制之后,嘌呤含量至少会增长一倍!当然如果实在忍不住想吃,可以通过改变烧烤方式来降低嘌呤。比如在烤之前多清洗几遍多,水泡一会来降低嘌呤含量,也可以提前腌制好,并且在烤的过程中尽可能少的放鸡精、海鲜酱等作料。

啤酒:首先是因为,啤酒本身就是高嘌呤含量的饮品,会造成外源性嘌呤物质摄入的过多。其次,酒精会增加身体产生嘌呤和尿酸的数量,并阻碍尿酸的排泄。还有就是酒精的代谢会利用到血液中的水分,这样水分被利用之后,尿酸的浓度就会相应的增加。

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饮料:很多人说痛风不能喝啤酒,那喝饮料总可以了吧,不行!因为果汁里有果糖,果糖在体内的分解会直接产生尿酸的,同时它还会减少肾尿酸的排泄,这样一多一少,体内的尿酸浓度上升的更快,更容易诱发痛风!

总之,如果有家族史或者在生活中经常吃海鲜,火锅、经常喝酒以及肥胖的人来说,多是尿痛风最爱找的高危人群,建议养成定期体检的习惯,检查体内尿酸的浓度。当男性的尿酸值超过420微摩尔每升,女性超过360微摩尔每升,就需要格外警惕了,通常会被诊断为高尿酸血症。

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