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院士告诉你养生误区(四):不生病就不用体检? 每年一次体检很有必要

2019-10-07来源:华北旅游网

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有点病就吃药?

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今天请钟南山院士和您说说

体检那些事

误区四

不生病就不用体检?

每年一次体检很有必要

钟南山院士

国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、中国工程院院士钟南山提醒,每年一次的体检很有必要。

很多病刚开始是无症状的,如慢性阻塞性肺病,刚开始都不知道的,到发作时已经晚了。肾、肺、心脏损耗30%-50%以上才表现出症状,到那时再看病已经晚了,过了最佳治疗期,为了能健康长寿点,体检很有必要。

总的来说,通过体检等早期诊断的方式方法,对于很多肿瘤的早期发现和治疗,有很大帮助。


对策:每年体检

不要觉得体检是在浪费钱,有病治病,没病也放心。50岁后的体检关键点都给您总结好了,体检的时候可别漏查。

对策

50岁以上,关注肠道和骨密度

从50岁开始,结肠、骨密度检查应该成为扩展关注的对象。

女性:

50岁以后女性有一半会发生骨质疏松、卵巢癌50岁后高发、心脏病50岁以上女性第一死因、脑卒中25%的脑卒中发生在65岁之前

建议加检

骨密度检查(每3年一次)、

结肠癌筛查(每5年一次)、

卵巢检查(每3年一次)、心脏检查(每年一次)、盆腔检查(每年一次)、宫颈检查(每年一次)、乳腺检查(每年一次)

血糖检查(每3年一次,高危者每年检查)


对策

适当健走

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”,不少国家的心脏协会和专家都推荐。

世界卫生组织曾指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。

对策

泡脚

中医讲究“上病下治”。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于被称为人体“第二心脏”的脚上,还有至少60多个穴位汇集在这里。泡脚能刺激我们的足部,可促进全身气血顺畅,经脉调和。

晚上9点前后泡脚效果比较好。最好用木盆或搪瓷盆,水温40℃左右,泡脚水盖过脚踝,在膝盖上搭一条毛巾盖住腿。

50岁女性建议加检项目

50岁以后女性有一半会发生骨质疏松、卵巢癌50岁后高发、心脏病50岁以上女性第一死因、脑卒中25%的脑卒中发生在65岁之前


骨密度检查(每3年一次)


结肠癌筛查(每5年一次)


巢检查(每3年一次)


心脏检查(每年一次)


盆腔检查(每年一次)


宫颈检查(每年一次)


乳腺检查(每年一次)


血糖检查(每3年一次,高危者每年检查)

50岁男性建议加检项目

心脏病是60岁以上男性重要死因、脑卒中55岁后卒中风险每10年增加一倍、前列腺癌50岁以上高发,发生率达1/38


骨密度检查(每3年一次)


结肠癌筛查(每5年一次)


前列腺检查(每3年一次)


心脏检查(每年一次)


睾丸检查(每3年一次)

60岁以后

从60岁开始,除了之前关注的项目,身体不适的地方应该引起我们更多关注。


60岁女性建议加检项目

骨质疏松60岁以后女性有一半因骨质疏松发生骨折、结直肠癌大多发生在60岁后、心脏病60岁以上女性重要死因、脑卒中75%的脑卒中发生在65岁后


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