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9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

2019-10-05来源:承德大德网
9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

都说宝宝消化不好,又不知道怎么搭配,营养全面的简单辅食,家长收藏!

一、虾仁时蔬粥

9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

原料:虾仁三个、青菜一棵、大米适量;

做法:1.虾仁洗净,去掉虾线,切碎;

2.青菜洗净,取叶子部分,切成小块;

3.大米淘洗干净,煮成粥;

4.放入虾仁和青菜末,再煮一会即可。

二、南瓜软饭

9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

原料:南瓜一块、青菜叶、米饭适量;

做法:1.米饭提前泡好,放入锅中煮成软饭;

2.南瓜洗净,上锅蒸熟,蒸熟去皮,将南瓜捣成泥;

3.青菜用开水烫熟,然后切碎备用;

4.将软米饭和南瓜泥、菜末搅拌一下即可。

三、肉蛋豆腐粥

9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

原料:瘦肉一块、豆腐一块、鸡蛋一个、大米适量;

做法:1.大米淘洗干净提前泡好,煮粥;

2.猪肉用水焯一下,然后切成小粒;

3.豆腐切成小块,熟鸡蛋取蛋黄,压成泥;

4.将猪肉粒放入米粥中,煮10分钟,再放入豆腐和蛋黄泥;

四、山药红枣粥

9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

原料:山药、大米、红枣;

做法:1.将山药洗干净,去皮,切成小块,可以先放在干净的清水里

2.大米洗干净

3.红枣洗干净提前泡在水里,之后去核切成末

4.锅内放水烧开,放入大米小火煮个半小时左右,然后放入山药改大火

5.煮20分钟左右放入红枣,小火熬15分钟左右就可以了

营养功效:山药富含大量的蛋白质和维生素B,维生素C,维生素E,钙,铁,磷等矿物质,能开胃健脾,容易消化,非常适合消化不良的人群和宝宝食用。

9~10个月的宝宝怎么吃辅食好消化?

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